LIFESTYLE 生活改善
DAILY CARE 身体を整えるだけでなく、
毎日の過ごし方から
施術によって身体を整えても、普段の姿勢や身体の使い方、生活習慣が変わらなければ、同じ不調を繰り返してしまうことがあります。
ハビリスでは、施術を受けている時間だけでなく、日常生活にも目を向けることを大切にしています。座り方や立ち方、睡眠など普段の過ごし方を一緒に見直しながら、無理なく続けられる生活改善をサポートします。
一時的に身体を整えるだけではなく、ご自身でも良い状態を維持できること。それが、ハビリスが生活改善を大切にしている理由です。
日常生活で意識したい
3つのポイント POINT
POINT 01 栄養
毎日の食事は、健やかな身体づくりの土台となります。現在の食生活や生活リズムを振り返りながら、不足しがちな栄養や食事の取り方など、無理なく続けられる工夫を一緒に考えます。
POINT 02 運動
身体の状態に合わせて、日常生活に取り入れやすい運動やセルフケアをご提案します。無理に負荷をかけるのではなく、できることから継続し、動きやすい身体づくりを目指します。
POINT 03 睡眠
睡眠は、日中に受けた身体の負担を休める大切な時間です。寝る姿勢や寝具、就寝前の過ごし方などを見直し、身体をしっかり休められる環境づくりをサポートします。
無理なく続けられる
生活改善をサポート SUPPORT
姿勢や身体の動き、生活習慣は一人ひとり異なります。
ハビリスでは、施術だけでなく日常生活にも目を向け、ご自身の身体や生活スタイルに合わせて、
無理なく続けられる方法を一緒に考えていきます。
SUPPORT 01 ご自宅でできるセルフケア
施術で身体を整えるだけでなく、ご自宅でも無理なく続けられるセルフケアをご提案しています。施術時にその場で一緒に練習し、ご自身でも取り組めるようポイントをお伝えします。
SUPPORT 02 一人ひとりに合わせたご提案
身体の状態だけでなく、普段の過ごし方も確認しながら、その方に合った方法をご提案します。日々の生活の中で少しずつ習慣にすることで、卒業後もご自身で良い状態を維持できる身体づくりにつなげます。
